Rückenschule

Rückenschule

	jeden Mittwoch von 20 bis 21:30 Uhr Sommerpause ab 20. Juli 2022 bis 07. Septemer 2022 ab 14. September geht es dann wieder los!
Anprechpartner:	Dieter Beh

Wir treffen uns  in der Friedrich-Schiedel-Halle

und trainieren ohne oder mit verschiedenen Geräten (Pezziball, Theraband, Flexibar …).

Inhalte der Stunde:

• Aufwärmen mit koordinativen Übungen 
• Muskeltraining 
• Beweglichkeitsübungen für Wirbelsäule und anderer Gelenke
• Schulen von Koordination und Rumpfstabilität
• Übungen zur Verbesserung von Körpergefühl und Haltung
• Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag
• Entspannungsübungen
• 30 Minuten Qigong

Ihr seid alle dazu herzlich eingeladen.

Dieses Angebot ist für Vereinsmitglieder KOSTENLOS!

Auf Euer Kommen freut sich

 Dieter Beh