Rückenschule
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jeden Mittwoch von 20 bis 21 Uhr |
Anprechpartnerin: |
Anja Berle - Tel. 07564 – 9375470 Dieter Beh |
Wir treffen uns wieder ab 13. September 20 Uhr in der Friedrich-Schiedel-Halle
und trainieren ohne oder mit verschiedenen Geräten (Pezziball, Theraband, Flexibar …).
Inhalte der Stunde:
- Aufwärmen zu Musik
- Muskeln dehnen und kräftigen
- Beweglichkeitsübungen für Wirbelsäule und anderer Gelenke
- Schulen von Gleichgewicht und Koordination
- Übungen zur Verbesserung von Körpergefühl und Haltung
- Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag
- Entspannungsübungen
Ihr seid alle dazu herzlich eingeladen.
Dieses Angebot ist für Vereinsmitglieder KOSTENLOS!
Auf Euer Kommen freut sich
Anja Berle & Dieter Beh
